作者：康重华   编辑：杨美娜   来源：长春日报   时间：2022-05-27

高超带领儿子进行户外训练。 康重华 摄

“我们一家三口终于开始‘快乐复跑’了，户外活动的感觉真好。”近日，随着人们的生活日渐回归常态，长春爱跑团副团长高超一家三口和爱跑团很多成员一样，迎来了快乐的“复跑时光”。

22日一早，在绿地中央公馆小区A区，39岁的高超和12岁的儿子高卿元一起来到楼下做热身运动，一直爱好跑步的高超，准备跟儿子在小区里来一次“体能特训”。记者看到，父子俩用10分钟做了几组热身折返跑后，就开始了跑步训练，跑步结束后，他又带着儿子进行了10分钟的拉伸训练。虽然此时他和孩子满脸是汗，但他高兴地说：“终于恢复户外跑步了，我感觉浑身有用不完的劲儿，户外运动的感觉真的很快乐！”

疫情期间，高超和家人一直跟着线上健身视频居家锻炼，虽然条件有限，但是他们一直坚持着。“那时候我们一家三口每天坚持居家运动，感觉收获很大，而且我通过一段时间线上学习，还考取了健身教练证和跑步教练证。”说着，高超给记者拿出了中国健美协会专业健身教练证，在他的带动下，妻子马筱宇和儿子也开始跑步，他和妻子还帮助孩子所在学校设计了学生居家运动视频，带动更多的人参与运动，享受快乐。“这次疫情，让更多人认识到运动的重要性。” 高超说，现在很多跑步爱好者也改变了原来的运动方式，更多的“跑友”和他一样选择“居家+户外”相结合的健身方式，保证每天必要的运动量。

“恢复户外跑后，我们三口人都是每天晨跑，然后晚上在家健身。这个季节天气好，早上运动后心情更舒畅。”高超告诉记者，目前长春爱跑团大多“跑友”已恢复户外跑步，作为长春爱跑团副团长，他会经常在爱跑团微信群中提醒“跑友”户外跑步时注意保持距离，不要聚堆儿，大家也都自觉遵守防疫规定。